Lær at leve med dine stemmer
Introduktion
Måske har du aldrig talt med nogen, om det at høre stemmer. Måske har du også ganske svært ved at finde ord, der kan beskrive dem, og det de gør ved dig. Det kan også være, at det at tale om stemmerne føles naturligt, men at du alligevel har svært ved at forstå dem, hvorfor de er der og hvad de vil dig.
Du har måske gået i lang tid, hvor det har været svært og udfordrende at have disse oplevelser. Du kan have forsøgt at ignorere stemmerne, eller brugt afledningsstrategier, når det blev for svært at holde dem ud.
Vi tilbyder samtaler, hvor der er plads til både dig og dine stemmer. Formålet er, at du begynder bedre at kunne forstå dine stemmer, og på sigt sandsynligvis vil opnå et bedre forhold til dem.
Samtalerne tager udgangspunkt i at give stemmerne mening. Der vil være fokus på at finde ud af, hvad stemmerne i virkeligheden prøver at fortælle dig. Det viser sig stort set altid, at stemmerne har et budskab. Budskabet kan dog være noget kryptisk at forstå. Stemmer kan have en tendens til at tale i symboler, billedsprog eller med voldsomme overdrivelser og kraft. At lære at tyde, oversætte og forstå dem - kan være lidt ligesom at arbejde med drømmetydning, billede - eller tekstanalyse.
Uanset hvordan dit forhold til dine stemmer er, kan det være en stor befrielse at dele disse oplevelser med andre. Det kan være med professionelle, der arbejder med stemmehøring, eller i en stemmehøregruppe. Mange oplever at det er grænseoverskridende og lidt skræmmende, men også en lettelse at kunne tale frit om stemmerne.
Stemmehørearbejdet er ikke et quickfix. Det kræver vilje, engagement, nysgerrighed, tålmodighed og vedholdenhed. Det er også et spændende og motiverende arbejde der, hyppigere end man skulle tro, udløser latter, glæde, mod og en stærkere tro på egne evner.
Dette tilbud er ikke udelukkende til personer, der hører stemmer, da begrebet stemmehøring dækker over alle sanserne.
Endvidere kan professionelle i sundheds - og omsorgssektoren, samt pårørende, med fordel tilegne sig ny viden om - en større forståelsesramme for - samt en mere handleanvisende tilgang til stemmehørere, de kommer i berøring med.
Har du lyst til at høre mere om tilgangen, kan du lytte til disse to podcasts, vi har deltaget i:
Hjernekassen med Peter Lund Madsen
Om os:
Michael Cidlik
Mit navn er Michael Cidlik, og denne side bygger både på faglige erfaringer – og på noget langt mere personligt: mine egne oplevelser og erfaringer som stemmehører.
Allerede som barn havde jeg oplevelser, som andre ikke kunne se, høre, mærke eller lugte. I starten tænkte jeg ikke så meget over det – det var bare sådan, verden var. Men omkring 9-års-alderen begyndte det at føles anderledes.
Oplevelserne blev mere påtrængende, og jeg begyndte at gøre alt for at ignorere og skjule dem.
I denne periode boede jeg sammen med min far og min lillesøster. Min far var alkoholiker, meget dominerende og til tider voldelig. Hverdagen bar præg af uforudsigelighed, angst og usikkerhed.
Jeg gjorde mit bedste for at tage ansvar – især for at beskytte min søster. Der var ikke meget plads til at være barn, og jeg lærte tidligt at være vågen, opmærksom og klar til at reagere.
Gennem mine teenageår blev det stadig sværere at skjule, hvad der foregik indeni. Jeg udviklede en række strategier for at tilpasse mig og sørgede for, at min adfærd lignede mine jævnaldrendes. Udadtil virkede jeg almindelig – men min indre verden blev stadig mere kaotisk.
Jeg gennemførte gymnasiet og læste senere til ingeniør. Jeg blev far, gift, fik arbejde og skiftede senere spor til tømrerfaget. Men selv om det så fint ud udefra, voksede presset. Til sidst knækkede det. Jeg blev indlagt, fik diagnosen paranoid skizofreni og blev stærkt medicineret. I de følgende år blev jeg svingdørspatient, blev skilt og flyttede på et psykiatrisk bosted. Alt det, jeg havde bygget op, føltes som en fiasko.
Men så mødte jeg personale, der var nysgerrige. Ikke på diagnosen – men på mine oplevelser. De spurgte, hvad stemmerne sagde – og hvorfor. Det blev starten på noget nyt. Jeg begyndte at lære mine stemmer og senere mine syner at kende. Det var svært, men nødvendigt. Og det var her, min vej mod recovery begyndte.
Skridt for skridt begyndte jeg at få mit liv og min identitet tilbage. I dag er jeg medicinfri, arbejder som tømrer, er gift igen og far til mine børn i en 7/7-ordning. Og vigtigst af alt: jeg trives.
Jeg er uddannet stemmehørefacilitator, tidligere formand for det danske stemmehørernetværk og har siden 2017 arbejdet med individuelle og gruppebaserede forløb. Jeg underviser, holder temadage og faciliterer en stemmehørergruppe – med et mål om at hjælpe andre med at finde mening i deres oplevelser.
Sarah Fuglsang
Uddannet sygeplejerske fra Diakonissestiftelsen i 2008 og stemmehørefacilitator i 2019.
Jeg har været ansat i psykiatrisk regi i 15 år. Først på en åben almenpsykiatrisk sengeafdeling og siden 2016 i et psykiatrisk ambulatorie.
Jeg arbejder til dagligt, i et psykoseteam, med mennesker diagnosticeret med blandt andet skizofreni, skizoaffektiv psykose, skizotypi og anden ikke organisk psykose.
Jeg faciliterer to forskellige stemmehøregrupper i psykiatrisk regi, og arbejder med mange individuelle stemmehøreforløb.
Ved siden af mit arbejde holder jeg oplæg omkring stemmehøring, samt underviser på Facilitatoruddannelsen sammen med Michael.
Min passion for at arbejde med stemmehørere, og undervise professionelle i tilgangen, er opstået i mit møde med Michael. Jeg har, gennem årene, fulgt ham på sidelinjen, fra han var en hyppig svingdørspatient i psykiatrien, måtte opgive at vende tilbage sit arbejde, flyttede på bosted, og til at være det menneske han er i dag - ude af psykiatrien, uden medicin, i arbejde som både tømrer, underviser og foredragsholder, far, langdistanceløber mv.
Aktuelt har jeg nu selv prøvet at afslutte patienter fra psykiatrien, efter arbejdet med stemmehøring. At opleve patienter, der ikke længere har brug for min hjælp, fordi de har tilegnet sig redskaberne til - samt en forståelse for deres oplevelser, der gør dem i stand til at klare sig selv og leve livet, i stedet for "bare" at overleve.
Der er ingen større tilfredsstillelse for mig, end at blive undværlig.